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五十克米饭大概是多少(1500大卡具体到三餐)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2025-05-01 01:45:42作者:YD166手机阅读>>

五十克米饭大概是多少,1500大卡具体到三餐(1)

生米50克,蒸成饭150克(干点)~170克。

100克中就有25.9克碳水化合物,食用碳水化合物在体内氧化速度较快,能够及时供给能量以满足机体需要;同时米饭还富含糖分、淀粉等糖类化合物,糖类化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源,因此将米饭作为日常补充能量的来源是非常好的选择。

50克米饭有五分之一碗。正常碗一碗米饭大概是250克。
大米含糖分约为75%,在其主要品种中,南方常见的籼米蛋白质含量约为8%,北方常见的粳米蛋白质含量也有7%。
大米的蛋白质有米谷蛋白、米胶蛋白和球蛋白等,但这些蛋白质中的赖氨酸和苏氨酸含量比较少,其营养价值比不上动物蛋白质。

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