好处：1 自己时间更多，自学效果更好。

2 学习方式更灵活

3 可以偶尔放松

4 可以陪伴家人

5 可以做做家务锻炼自理能力

坏处 1 如果自律能力差会导致学习效率不高

2 使用手机学习及电子产品影响视力

3 容易赖床熬夜，作息不规律

4 在家待着容易懒惰，饮食过度不运动长胖

5 越延期开学就越不想开学，变得颓废。

拓展资料

疫情下如何保持心理健康

很多人在家待着，很容易会焦虑、烦躁。

转变焦虑的思维。

大多数焦虑的来源都是一个想法，这个想法是：“如果……怎么办”。这种灾难化的想法，会让我们很焦虑。

有一种克服焦虑的方法是，变换产生焦虑的句型。或者在思维一开始的时候就把“如果……怎么办”换成“如果……又能怎样”；用这样的句式减轻自己的焦虑。或者直接找到如果产生了某种我们想象中的场景的解决方案，用‘那么，我可以去做...”的句式。

其实，大多数的焦虑情绪，是因为我们没有解决问题的思维。

当我们把自己的注意力都集中在如何解决这件事时 ，就可以有效的缓解我们的焦虑情绪。

如果你的感情状态不好，你可能做很多事时都会焦虑，和伴侣待在一起就情绪很不稳定。但其实，根本问题是感情状态的问题，你如果能改变你们的感情状态，就可以缓解你的焦虑。

找到问题核心，寻找解决方案，用解决问题的思维对抗焦虑，用接纳情绪的方式理解焦虑，会有效的帮助我们调整好自己的心态，也能拥有更幸福的生活。