生物体维持内部环境相对稳定和适应外部环境变化的重要机制。

调节包括内源性调节和外源性调节。内源性调节指生物体自身通过一系列生理机制来对内外环境因素进行调整，以维持稳态，包括神经调节和内分泌调节。神经调节是通过神经系统传递信号，控制生物体的生理活动；内分泌调节则是通过内分泌系统释放激素，调节生物体的代谢、生长、发育等。外源性调节包括行为调节和生态调节，前者指生物体通过改变自身的行为来适应环境，后者指生物体通过与其他物种的相互作用来适应环境。

稳态指的是生物体在不断发生代谢活动的同时，能够维持其内部环境的相对恒定。稳态是生物体维持正常生命活动的基础，因为生物体的内部环境如细胞内液、细胞外液和血浆等中的物质浓度、温度、pH值等参数都需要维持在一定的范围内，才能保证生物体正常的代谢活动。如果这些参数超出了正常范围，就会导致生物体的代谢紊乱甚至死亡。

稳态和调节是生物体适应和生存的关键，是生物体维持生命活动正常进行的重要机制。

稳态指的是生理学家把正常机体通过调节作用，使得各个器官、系统的协调活动，共同维持内环境的相对稳定状态。