应及时采取行动来解决这种情况。
首先，可以寻求专业咨询师的帮助，通过倾听和交流来缓解自己内心的压抑和孤独感；其次，可以积极参加社交活动，拓宽自己的交友圈，与他人分享自己的感受和经验；最后，也可以尝试通过兴趣爱好来放松自己的心情，例如读书、听音乐、运动等。
总之，多种方式结合使用，可以帮助缓解压抑郁闷孤独的情绪。

1改掉胡思乱想的毛病，主动做一些让自己感到快乐的事情，放松心情。

2有目标地完成任务，给自己带来成就感。

3努力赚钱，努力学习新鲜事物。