投稿格式应包括题目、撰稿人姓名、所在单位、联系电话、邮件地址、文章正文和图片(如有)等内容。文章应具有新闻价值、独特性、实用性、逻辑性和可读性，长度一般在800~1000字之间。

投稿人应对文章进行认真的自审和修改，确保语言准确、简洁明了，文章结构清晰，意义明确。投稿时应注意遵循新闻媒体的编辑规范和版式要求。最后，投稿前最好修改至少三遍并请正版助理或编辑进行审稿。

可以以书写的格式通过邮局邮寄至报社，注明稿件两字。池可以通过网络发电子文件。