就是让孩子能够识别出自己的各种情绪。我们要在日常中教会孩子认识各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等，不断丰富孩子的情绪词汇库。

我们经常会有意识地跟孩子共情，其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。需要提醒的是，有时当孩子很生气时，他会对这种情绪识别也很反感，完全不听。

我们可以先让他自己冷静下来，等孩子平静后，再回过头来跟他聊聊刚才的感受。

1、首先家长的情绪要稳定，家长是孩子的第一任老师，不管自己在外面有多委屈，不要把自己的愤怒发在孩子身上。

2、第二，当孩子遇到困难发脾气时，家长要引导孩子遇到什么困难，帮助他想办法解决问题，告诉孩子发怒不能解决问题。

3、第三，不要娇惯孩子，更不要溺爱孩子，培养孩子懂礼、懂理。