人心情不好的时候，可以通过说段子来缓解压力和放松心情。

以下是一段心情不好的说说段子：段子可以帮助缓解心情不好的情绪。

笑话和段子能够调动人们的笑点和幽默感，从而减轻压力和焦虑。

当人们遇到困难或情绪低落时，通过欣赏段子能够分散注意力，带来一丝开心和轻松。

有时，幽默和笑料能够改变人们的心情，让人重新审视问题，从积极的角度看待生活。

尽管段子无法解决问题的本质，但它能够为心灵注入一丝欢乐和阳光，让人更好地面对困难和挑战。

以上是对您提问的问题的回答，按照给出了、和。

希望能够帮助到您。