要将Windows 10系统更改为Windows 7，您需要执行以下步骤：

首先，备份您的重要文件和数据。

然后，获取Windows 7的安装介质，可以是光盘或USB驱动器。

接下来，插入安装介质并重新启动计算机。

按照屏幕上的指示选择语言、时区和键盘布局。

选择“自定义安装”选项，并选择要安装Windows 7的磁盘分区。

然后，按照屏幕上的指示完成安装过程。请注意，更改操作系统可能会导致数据丢失和软件不兼容的问题，因此请谨慎操作，并确保您有备份。