减肥期间要注意营养的补充，多吃富含蛋白质、膳食纤维、维生素类的饮食。
减肥期间的荤类食物可以吃鱼肉、鸡肉、虾肉、牛肉等食物，粗粮类可以选择红薯、土豆、糙米、黄豆、玉米等食物，还可以选择新鲜的蔬菜，水果，比如苹果、柠檬、菠萝、猕猴桃、葡萄、柚子、黄瓜、白菜、萝卜等食物，尽量选糖分比较低的，能够有饱腹感，又可以补充营养物质。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-06-11 09:45:13作者：YD166手机阅读>>
减肥期间要注意营养的补充，多吃富含蛋白质、膳食纤维、维生素类的饮食。
减肥期间的荤类食物可以吃鱼肉、鸡肉、虾肉、牛肉等食物，粗粮类可以选择红薯、土豆、糙米、黄豆、玉米等食物，还可以选择新鲜的蔬菜，水果，比如苹果、柠檬、菠萝、猕猴桃、葡萄、柚子、黄瓜、白菜、萝卜等食物，尽量选糖分比较低的，能够有饱腹感，又可以补充营养物质。
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2025-06-11 11:04:42查看全文 >>
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