对不起，目前无法提供从上往下织插肩袖后领缩针的具体操作步骤，但是可以提供大致的方法。
一般来说，从上往下织插肩袖后领的缩针可以通过在上针处减针来实现。具体步骤如下：
1. 起好插肩袖的长度后，准备好需要缩针的行数（例如10行）。
2. 在每一行上针的地方编织时，在原本的基础上减去一针（例如，原本这一行是10针，现在变为9针）。
3. 重复以上步骤，直到达到需要的缩针行数。
需要注意的是，在缩针过程中，需要保持整体编织的均匀性和协调性，避免出现明显的凹凸不平或者松紧不一的情况。同时，具体的缩针方式和行数也可以根据个人喜好和衣服款式进行调整。建议阅读编织教程或咨询专业编织师以获取更准确的指导。

从上到下织插肩袖后领缩针，应该是留下领窝剩下的针从腋下开始减针