中年女人在婚外恋分手后，心理上可能会经历以下几种情绪和心态转变：

1. 痛苦和失落：分手对于任何人都是种痛苦的经历，无论是婚内还是婚外恋情。中年女人经历过一段长时间的婚外恋后，与对方分手可能使她感到失落和痛苦。

2.和内疚：对有婚外恋的人来说，内疚和自责是常见的情绪。分手后，中年女人可能开始反思自己的行为并对自己感到内疚和后悔。

3. 自尊和自信受损：分手可能让中年女人的自尊心和自信心受到打击。她可能开始怀疑自己的魅力和吸引力，觉得自己不再有价值。

4. 心理上的空虚感：婚外恋在一定程度上填补了中年女人内心的空虚感，而分手后，她可能再次感受到这种空虚感。

5. 寻找自我认同：分手后，中年女人可能开始思考自己的人生和目标，并寻找新的生活方向和自我认同。

6. 恢复和重建：随着时间的推移，中年女人会逐渐从分手的痛苦中恢复过来，并开始重建自己的生活。这可能包括重新认识自己、改善自己的自尊心和自信心，并且寻找新的爱情或满足感。

需要注意的是，每个人的心理反应和处理方式都会有所不同。有些中年女人可能会积极面对分手，并且通过自我成长和发展来恢复，而有些人可能需要更长的时间来愈合心灵的伤痛。心理咨询师或专业的个人发展教练可以提供更具体的支持和指导。

有婚外情的女人，虽然有冒险有刺激，但同时也有愧疚有压力，如果是被分手，可能开始会心有不甘，但慢慢的心里会松一口气，可能还会窃喜没有被发现。

如果是主动分手，说明她已经下决心回归家庭了，应该是安心的，会因为愧疚对她的丈夫比之前更好。