穿高跟鞋时，要先选择合适的鞋码，不要选得过大或过小。然后在穿鞋前，可以先在脚底涂上一些润滑油或润肤露，以减少脚部摩擦和磨损。

在穿鞋时，要先将脚趾部分放入鞋内，然后慢慢将脚跟放入，最后调整鞋带或扣子，确保鞋子紧贴脚部，不松不紧。

脚部在一天中不同时刻的大小是有所不同的哦！如早上的脚是较小的，中午是一天中脚最大的时候。

所以，建议中午的时候让脚去试鞋子，脚穿进鞋子后，脚趾离鞋头约一个手指头的距离，感觉内部不夹角，后跟刚好！走两步，不磨脚！这样的高跟算是合脚的了！