只能坚强一点自然面对现实，争取度过危机就行了，尽量不要有极端想法，人其实或者比什么都重要，坚持下去就是胜利。

首先，要成为一个新自信的人。

大多数成功的男人都是40岁左右，更常见的是成功人士或是50-60岁的男人。当然，建立一条成功的道路需要时间。但除此之外，一个人需要积累一定的生活经历和经验，才能真正在社会上谋求自己的一席之地，其实，生活从40岁才刚刚开始。这意味着40岁的中年男人要更加自信，用智慧去说服或教别人，以获得更多的支持。自信是一种使命感，自信的有非常重要的意义。

其次，避免婚姻出轨。

40多岁的中年男人，可能已经在婚姻生活中呆了十几年，面对自己老婆日渐衰老的容颜，可能已经产生一种厌倦感，让他们无法激发出内心的激情，这时，有可能他们会去寻求新欢或一段感情，通常这种出轨的感情并不会那么持久。事实上，新奇感令人陶醉，基于性激情的爱情可能不会持续很长时间，40岁的男人一般不会离弃家庭，新欢可能只是一种生活的刺激，但是如果处理不好这些关系，有可能会导致家庭破裂，所以，中年男性要慎重对待出轨这件事。

再次，学会释放压力。

中年男人内心一般会承受很多的心理压力，如果这些压力不能排解，可能会对心理造成很大的影响，中年男人要找一种方式让自己一直受到抑制的情绪得到释放，保持健康、年轻和充满活力的心态非常重要。只有这样才能放下心理包袱继续继续前进，向年轻一代传递自己努力工作的一面，以及处理事情的智慧，展示作为引领他人的才能。

最后，做好自己的本职工作

人到中年，由于已经在职场上打拼了10-20年，已经筋疲力尽了，并不是所有的男人都会成功，可能只是在平凡的岗位上默默无闻，日复一日的重复劳动也升迁无望，这可能会令他们感觉到很沮丧。而身边的年轻人一个个正在崛起，如果无法以正确的心态去处理这种尴尬的处境，这会令日后的生活会变得更加艰难，其实每个人都有自己位置，不管怎样，把自己份内的事情做好、问心无愧，平凡也是一种人生。