我以右手握拍为例，如果你是左手那就相反，要领有以下：

1、准备*球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

2、*球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

3、*球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量*球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在*球的瞬间握紧拍子使劲*球。

4、*球前手臂还要先回环引拍,*球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

5、*球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

6、如果你要想打出跳*球,那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳*球，*球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。

希望我的回答您能满意