1.天天按摩瘦肚子：利用揉搓促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让代谢废物排出体外，改善便秘。按摩方法是以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

2.转呼啦圈：在转动呼啦圈的过程中，需要充分利用腰腹部的力量，同时也能够帮助塑造腰腹部的线条，对瘦肚子是很有帮助的。与此同时在转动呼啦圈的过程中，也可以刺激肠道蠕动，能够加快粪便排出，进而达到减肥瘦身的作用。