女孩子可以学习一些防身术和器械。
1，学习防身术可以帮助女孩子掌握一些自卫技巧，例如：夺取歹徒兵器，打击歹徒要害部位等等，提高自我保护能力。
2，学习器械可以帮助女孩子具有防身工具，例如：手机报警器，指甲刀等等，这些器械在遇到危险的情况下能够帮助女孩子自保。
同时，要注重携带这类工具需要遵循法律法规的规定。

1、散打，首先推荐这个。因为多数城市都有正规的训练地点，在网上可以搜搜。

2、跆拳道，很流行，但也鱼龙混杂。一般而言都是注重腿法，而且是针对奥运跆拳道规则的那种，学实战的话不推荐。

3、拳击;比较容易在短时间内形成战斗力。不过同样要找专业教练。

4、中国跤：部分地区有教学的，门派传统不错，挺实用。

5、柔术：个别大城市有正规训练馆，小地方的肯定是山寨。