陆风X7的变速器为手动变速器，挂挡的步骤如下：

1. 确保车辆已经停稳，换挡杆在空挡位置，车辆已经启动，等发动机预热完成。

2. 踩下离合器踏板，让变速器离合器离合。

3. 将换挡杆从空挡移动到所需挡位，例如一档、二档、三档等等。

4. 松开离合器踏板，此时变速器离合器连接，车辆开始行驶。

5. 在行驶过程中，根据车速和路况等需要，适时地换挡。在换挡时，需要先踩下离合器踏板，再将换挡杆移动到目标挡位，再松开离合器踏板，让变速器离合器连接。

6. 在减速、停车、倒车等操作前，需要先将换挡杆移回空挡位，再进行相关操作。

请注意，操作变速器时应该缓慢、轻柔，避免猛踩离合器和瞬间熄火等情况发生。此外，还应该根据不同的路况需要来变速，保证行驶的平稳和安全。