1. 香蕉蛋糕：将一个成熟的香蕉捣碎后，加入一个鸡蛋和适量的面粉和白糖搅拌成面糊，倒入已经加热好油的烤盘中，用小火慢慢煎至两面金黄即可。

2. 花卷：将发好的面团揉成长条，然后切成均匀小份，每份搓成长条，将两条长条交叉，捏好，用蒸锅蒸8-10分钟即可。

3. 酸奶水果沙拉：将适量的水果洗净切块，加入适量的酸奶和蜂蜜混合均匀即可。

4. 燕麦片粥：将燕麦片和水混合，煮至燕麦片完全变软，加入适量的糖和牛奶调味即可。

5. 香蕉草莓奶昔：将一个香蕉和一些草莓放入搅拌机中，加入适量的牛奶或酸奶，搅拌均匀即可。