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学生焦虑如何开导(高中生焦虑疏导方法)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2025-07-03 15:32:24作者:YD166手机阅读>>

学生焦虑如何开导,高中生焦虑疏导方法(1)

要保持乐观的心情,缺乏自信的时候不妨进行自我暗示,比如我肯定能做到、肯定能行,这样才能使自己强大起来。

学会倾诉,与身边的人沟通、交流,把自己的不良情绪宣泄出来。

要适当地转移注意力,如果最近有压力,情绪烦躁,不如转危为安,到郊区走一走,看看外面的风景,听一听舒缓的音乐,注意适当休息,保持充足的睡眠。

让他不要太在意别人的眼光和对自己的看法,遇事要冷静思考。

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