如果你觉得自己上火了，可以试着喝些温水或者凉茶来降火。同时，保持良好的作息习惯和饮食习惯也很重要。

关于回答最暖心的问题，以下是几个建议：

1. 表达关心：告诉对方你很关心他/她，希望他/她能够好好照顾自己，不要让身体受到伤害。

2. 提供帮助：询问对方是否需要你的帮助，比如一起去喝杯茶或者做些放松的活动。

3. 给予鼓励：告诉对方要坚强，相信自己能够度过这个难关，同时也要记得及时寻求医疗帮助。

4. 发送温馨的信息：如果你们之间有聊天工具，可以发一些温馨的话语或者表情来安慰对方。

如果问女生说自己上火了怎么暖男回复问题，回答应该是；男生应该幽默地回复女生，人生有点火好啊，火是兴旺发达的一种表现。不过，虚火不好，我弄点排骨汤帮助你消消火，另外，弄点降火药给他。