哈喽，大家好，我是猴子。

今天我们来聊聊骑行的那些事儿！

骑行可以说是近几年非常火爆的一项户外运动，简单易上手，而且骑车是特别能够锻炼身体的一种运动，强身健体，促进身体各项机能，调节心情，延缓衰老等等，骑行好处数不胜数。

但是呢，什么东西都是双刃剑，关于骑行的许多坏处也一直存在，尤其是关于骑行伤膝盖，是一个广泛关注的“问题”。很有人表示骑行伤膝盖，但有些骑行多年的骑友认为骑行不伤膝，所以，骑行究竟伤不伤膝盖？也一直备受争议。

今天我们就来深度扒一扒骑行和膝盖的关系！

首先，骑行本身是没有问题的。至于有些人说的骑行过后膝盖痛，也未必是因为骑行引起的，要知道，走路都可以造成膝盖疼痛的，甚至一天到晚坐着不动，膝盖也会出问题。

骑行膝盖痛，大部分骑车人的主要问题是，在骑行时用腿不当、姿势不对导致的膝盖受到慢性损伤，从而引起的膝盖疼痛。

什么姿势骑行才对？我找了两张图片，大家仔细看下！⬇️