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然而，病理上的蜘蛛恐惧症几乎很难自行缓解，患者最好寻求专业的心理咨询或干预。

在认知行为疗法（CBT）中，咨询师会帮恐惧症患者重新评估动物对个人造成伤害的可能性，通过反复提问和治疗练习，扭转患者的非理性信念，从而消除恐惧。

对待蜘蛛，正确做法是......

近年来，生物学家开始指责部分媒体对蜘蛛形象的“妖魔化”。

一项最新发表于《当代生物学》期刊的研究统计了2010~2020年间全球近5000条有关“蜘蛛咬人”事件的报道，发现许多是细菌感染等其他疾病的误诊，其中接近50%包含错误、虚假信息。这些不实报道，加剧了民众对蜘蛛的恐惧。

实际上，蜘蛛的危险性并不大——在大约45000种已知蜘蛛物种中，只有4%或对人类有害。而在所有确诊的蜘蛛咬人事件中，仅6%具有医学意义。

科学家还指出，一般出现在室内的蜘蛛“性格温顺”，几乎没有攻击性。即便运气不好碰上人类，它们内心其实也是拒绝的，多半会选择回避。

他们强调，蜘蛛有许多有益的方面。比如，它们在害虫防治事业中成绩斐然，还为地球的生物多样性作出了杰出贡献——是最大的无脊椎动物群体之一。

所以，看到蜘蛛后的正确做法是，放它走！

参考文献

https://phys.org/news/2023-03-shouldnt-spiders.html

https://www.livescience.com/53765-arachnophobes-perceive-spiders-as-bigger.html

https://www.insider.com/why-are-people-scared-of-spiders-2018-9?msclkid=20e0d7a8d0c811ecbe9bb1dbfe6ce3ea

https://phys.org/news/2018-05-entomologist-shouldnt-spiders-home.html

https://phys.org/news/2014-05-afraid-spiders.html

https://phys.org/news/2013-09-arachnophobic-entomologists-legs-big-difference.html

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