这个太棒啦，赶紧保存！每天看看远离热量高的食物！

减肥期间呢热量高到离谱的四种食物。那不夸张的说呢，可能比喝油还要长肉。

第一：是鸡爪，鸡爪是一百克，有二百五十四大卡来克的无骨鸡爪，泡椒凤爪一吃就停不下来。其实这个它热量是很高的。

第二是腐竹，每一百克腐竹的热量是四百八十五大卡，比肥肉还要高，辅助其实是大豆里面的油脂，想吃豆制品的话，可以喝豆浆、吃豆腐啊、豆腐干等等。

第三是蔬菜，干，蔬菜的水果都健康的好东西。但经过高温油炸炸过以后呢，它里面就有很难代谢的一个法式脂肪酸，还含有很多的盐分。

第四是肉汤啊、鸡汤啊、多汤，它其实里面营养成分并没有想象中那么高。敖出来的很多都是脂肪，对减肥的人来说只是不合适的，还要去吃肉。

我每天分享减脂小知识，分享健康的饮食！吃瘦不饿瘦