如今，手机已经渗透我们生活的各个角落，可以说，手机成为我们生活和工作中不可缺少的工具，给生活带来了极大的方便。甚至出现了一个新名词“生活中可以没有伴侣，但是不能没有手机”，手机比另一伴更重要。
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但是，手机在给我们带来诸多方便的同时，它也带来了一些隐患，对人的健康产生了影响。尤其是长时间与手机亲密接触，不但影响眼部视力，面部皮肤同时也会受到大量的光辐射。这种辐射对细胞有很强的*伤力，可以破坏真皮中的胶原纤维，使人失去弹性，加速皮肤的老化，减低皮肤的抵抗力。同时，还会刺激黑色素分泌更多的黑色素，这样日积月累，对皮肤造成的伤害是极大的。
既然手机对人的面部皮肤有这么大的伤害，而我们又不得不使用手机，那么，我们该如何把这种伤害降到最低呢？除了尽量减少看手机的时间外，平时还应该尽量多吃一些抗辐射的食物，降低手机带给我们的伤害。
防辐射的健康食物
1、绿茶
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绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血水板和白细胞等。如不喜欢喝绿茶，菊花茶同样也能起到抗辐射和调节身体功能的作用。
2、猪血
猪血的血浆蛋白丰富，皿浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难以分解的新物质沉淀下来，然后排出体外。
3、黑木耳
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黑木耳最大的优势在于可以帮助排出粉尘、纤维素物质，使有害物质在体内难以立足。
4、海带
海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
5、紫苋菜
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紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是一种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
6、蔬菜水果
多吃新鲜的水果！蔬菜，能摄取大量的维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E和矿物质，这些富含维生素C的食物能减轻辐射对人体产生的细微影响，避免神经系统发生紊乱。
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另外，为了使手机对人体的危害降至最低，在日常生活中应该注意以下几点：
01、不要把手机当胸饰
很多女性喜欢把手机挂在胸前，以为这样方便又好看，其实，这会对心脏和内分泌系统产生一定影响的。
02、不要把手机放在裤袋里
特别是男性，一般都是把手机放在裤袋里，医学专家指出，手机收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子和卵子，这可能会影响生育机能。
03、不要把手机放枕边
很多人喜欢睡觉时把手机放在枕边，其实，这样手机辐射会对人的头部的中枢系统造成机能性障碍，容易引起头晕、头痛、多梦等症状。
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