随着现如今生活方式、习惯、节奏上的改变，肥胖者增多了很多。

不过不同的人，肥胖的部位都是不同的。

有的只是肚子胖，有的只是下肢胖。

其实，肥胖的位置不同，造成的原因也是不一样的。

要想健康有效减肥，就得了解这些肥胖部位所引起的原因！

1、肚子胖

若只是肚子胖，且赘肉突出的话，那多半跟脾胃健康以及湿气重有关。

脾胃通常参与着身体的消化跟吸收，而且脾主运化，若是脾虚弱，就不能很好地运化水分，体内的水湿就很难排出去，身体就容易胖，特别是肚子部位。

另外，脾胃不好，也会影响到肠胃的正常运转，不能及时地将食物消化、吸收掉，使得食物的残渣不断地积累，致使腹部变胖。

脾胃问题跟日常饮食习惯有关，经常吃一些生冷凉性的食物，暴饮暴食或者是节食，是都会影响到脾胃的健康的。

若是想要改善脾胃问题，减掉肚子的肥胖，那么平时就需避免吃生冷的食物，多吃些山药、红枣、小米等养胃食物。

只有将脾胃养好，才能恢复水湿的正常运化，避免肚子肥胖。不过对于部分女性来说，腹部肥胖可能暗示着子宫的寒气过重。因此，女性应特别注意保暖，防止寒气入侵。

2、下身肥胖

下身的肥胖则跟自身的排毒跟代谢有关。肝胆等部位的问题，就会导致机体的排毒变慢，对脂肪的代谢下降，致使毒素跟垃圾堆积于下半身，形成肥胖。

另外，肝胆等部位连接着多个经络，若是经络不通，那么血液循环速度就会减慢，致使脂肪更容易堆积，长此下去，也会导致下半身变胖。

一些久坐不运动的人，下半身是特别容易肥胖的。这类人需每天多运动，平时多进行深蹲以及提肛运动，促进血液的循环跟新陈代谢。同时，适当地按摩，疏通经络，缓解疲劳。

3、后背胖

有些人胖的不是很明显，这类人大多是后背比较胖，而且后背还可能会感到酸痛。这种肥胖大多跟经络不通、不当的坐姿以及睡姿有关。

若是长久维持着同一个姿势，后背部就会僵硬，致使经络不通，淤堵。若想要改善这种情况，那么平时就要多活动身体，多拍打背部。

不过拍打的时候，需要注意力度。这样才能促进血液的循环，疏通堵塞的经络，使得气血更好地运转。

4、全身肥胖

全身肥胖跟饮食、脾胃、习惯等多方面的原因有关。这类人若想控制好体重，就需从饮食、运动、习惯等多方面入手；

长期坚持运动，调理好脾胃，不熬夜，清淡饮食，基本上是能控制好体重的。

综上所述，肥胖的部位不同，所导致的原因也有所区别。若想将体重控制好，就需了解肥胖的原因。了解清楚之后，采取针对性的方法减肥。

不过，肥胖者勿要盲目减肥，应该采取科学合理的方法，协调好多个方面，这样才能在保证身体健康的同时，减轻体重。