“太惊险了，我赶到的时候就看到你已经晕倒在浴室了，真是好吓人！”

没等小美回答，医生走进病房对她叮嘱到。“你们女孩子怎么可以每天早晨洗头？大清早洗头很伤身体的不知道吗？”

“洗头还有要求吗？我每天早晨要做发型呢！不洗头效果不好呀。”

小美听着室友和医生的描述，自己也意识到了洗头的危险。但又很苦恼，到底该多久洗一次头呢？

首先，头发是从头皮的毛囊长出，头皮属于皮肤。因此头皮和毛囊的健康决定了我们头发的健康程度。很多人都知道，皮肤清洁过度会导致起皮干燥，同样的道理，头皮也是一样的。

由于每个人的头皮情况不同，因此适宜的洗头频率也不同，头皮越油的人洗头的频率越高。如果觉得头皮发痒、头发油腻有异味，多半就是需要洗头了。另外受季节的影响，气温越高头皮的出油量越多，因此夏天可以洗头频繁一点，冬天则要少洗一些。

医学期刊《皮肤附属物紊乱》上的一项研究发现：每天洗头的人比七天不洗头的人，头皮瘙痒症状更少，发质也不会受到明显损伤。受发质、天气情况的影响，每个人应该有不同的洗头频率，只要头发干净、发质健康，按照自己的习惯坚持下去就好。

小九建议中性、干性发质的人每2—4天洗一次头，而油性发质的人每1—2天洗一次头。

关于早上洗头好还是晚上洗头好这个问题，答案是都可以，时间的选择也是因人而异的。

根据生活习惯、工作安排等不同因素，我们要分情况去对待。

第一种情况：早晨洗头

工作忙碌、学习压力大的人群。往往会选择早晨出门前洗澡、洗头，这样既可以节约时间又可以保持良好形象，但需要注意的是，早晨起床后，血压还没有恢复正常，立刻洗头会有头晕的风险。可以起床后先去厕所进行排便，然后洗漱、刷牙。

等一系列的事情结束，血压恢复正常且身体习惯水温后再洗头会比较保险，并且记得出门前要把头发吹干，因为湿漉漉的头发被风一吹就会导致头痛。