北方的冬天又干又冷，新手妈妈总想着自己家的小可爱更暖和一点，不光是白天给宝宝穿上厚厚的羽绒服，就连晚上也会给宝宝裹上一层襁褓毯。

这种方式被称为包襁褓，老一辈的人认为这样做可以让宝宝睡得更持久，可真是这样吗？

对于刚出生的宝宝，初来到这个世界安全感不够。父母在宝宝刚出生到2个月内，可以用包襁褓的方式，能起到增强宝宝安全感、提高晚上睡眠质量的作用，但一定要注意做法：

首先，要正确包襁褓。选择摸起来要舒服的襁褓毯，把宝宝放在襁褓毯的一角，放平两支胳膊和腿。把左侧部分的毯子盖到宝宝身上，另一边覆盖上。

切记这中间不要裹得太紧，给宝宝留出自由活动的空间，可方便宝宝夜间挪动。若宝宝夜间出现不适，宝妈还需及时调整。

其次，要注意宝宝的姿势。不让宝宝的背部朝上，选择仰卧的方式，可避免宝宝因为呼吸不畅增加猝死综合征的发生危险。

在宝宝的床边上，不要放过于柔软的床上用品，如枕头、毛绒玩具等，应选择硬质床垫，可避免宝宝头部陷入这些用品中，影响呼吸甚至是出现窒息的危险。

同时，父母要仔细查看襁褓毯的薄厚度，即便是冬天也不建议宝妈用过厚的襁褓毯。新生儿的新陈代谢旺盛，给宝宝裹太厚，反而会升高身体的温度，使宝宝出现呼吸急促、脸蛋发红等不适反应。如果父母观察到宝宝有这种现象，还需及时更换合适的襁褓毯。

宝宝可以一直用襁褓毯吗？

如果宝宝已经到了2个月以上，就不建议父母这么做。长期给宝宝包襁褓还会在一定程度上降低他们对外界的感知能力，受到干扰少了，反而会影响他们的安全性。

尤其是对于正在发烧感冒的宝宝、髋关节发育不良的宝宝，包襁褓的方式还有可能让这种现象更加严重。在美国的一项调查中显示，长期给婴儿宝襁褓，会增加50%~60%的猝死综合征危险。

那宝宝睡觉不安稳怎么办？

对于3个月以上的宝宝，每天睡眠时间是14到15个小时，宝妈们慢慢改掉孩子吃夜奶的习惯、保证宝宝卧室的清静、让宝宝慢慢感知白天跟晚上光线的变化，可提高宝宝睡眠质量，睡个安稳觉。

各位父母，你家宝贝在冬天的睡眠情况怎么样？盖几层被子？身体免疫力如何？欢迎留言分享你的育儿经验。