可别以为过敏只会发生在季节交替时，夏季高温、高湿环境笼罩，也可能让过敏大爆发！近期过敏就诊人数上升1-2成，原因可能在于夏天有4大因素特别容易诱发过敏，包括霉菌、尘螨、长时间待在空调房，以及频繁进出室内外造成的温差。

过敏症状各式各样都有，有些人可能不以为意，以为只是小感冒或冷气病，医生一问才发现，鼻子痒、整天流鼻水、狂打喷嚏等症状，竟然都是过敏造成的。

不仅如此，过敏症状也容易造成心情烦躁、专注力不佳、降低工作效率，甚至因为被误认为感冒而影响人际关系。此外，过敏造成的黑眼圈、擤鼻涕造成的脱皮和红肿，也是让不少人相当困扰的问题。下面针对容易诱发夏季过敏的4大因素一一说明：

霉菌孳生 茶水间、办公座位都难逃

在高湿高温的环境下，霉菌是夏季上班族过敏的主要原因之一，尤其近80%的成人过敏族至少对1种霉菌过敏。霉菌喜欢在阴暗处生长，包含厕所角落、阴暗储藏空间、茶水间，办公室每个座位区1立方公尺可能就有近1000只霉菌飞散，无时无刻诱发过敏发生！

尘螨全年都有 定期清洁不可少

根据调查，尘螨、灰尘是过敏人群最常对抗的过敏原。每周帮爱车或家里打扫整顿一番，既能运动增加免疫力，又养成定期清洁的好习惯，避免尘螨等过敏原，一举两得。

室内外温差大 戴口罩加强防护

研究表示，室内外温差只要超过7度，就容易引发过敏性鼻炎。夏天室内冷气强力地吹、外头烈日不留情地照射，一进一出之间，每一次的冷热刺激都会启动过敏反应，引发体内发炎现象，久而久之还会产生外观、专注力上的变化与影响。进出室内外可利用口罩加强防护，避免冷空气或过敏原刺激。

长时间待在空调房 加件薄外套

根据调查，上班族每天待在26°C的空调房超过8个小时。提醒务必注意保暖，不妨带件薄外套，避免室内温度太低；室内空调以不流汗为标准，不宜过低，也能避免和户外温差过大。

夏天饮食习惯不佳，也是影响免疫力、可能诱发过敏反应的原因之一。建议从人体最大的免疫器官肠道做起，多吃水果、蔬菜等含益生质的食物，搭配富含好菌的食品，例如功能性的酸奶，让肠道菌相趋向好菌多于坏菌，进而达到抗敏效果。