齐鲁网11月24日讯

山东广播电视台电视体育频道《全能挑战王》本周舞蹈课堂，王可老师讲解了柔臂、正软手动作，以及蒙古舞前半部分动作分解教学。

大家学会了吗？

今天呢，我们一起回顾一下本周所学的课程。

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蒙古舞基本动作柔臂、正软手

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柔臂的基本动律是由肩依次带动大臂、肘、小臂、腕、手的波浪运动，动作一定要连贯、柔美地进行。

学习正软手动作要领：

1、腕指尖动作与气息的配合。

2、小波浪与肩肘腕的配合。

3、肢体动作与舞步的配合。

4、肢体、舞步与呼吸、音乐、情感的配合。

02

动作分解教学《美丽的草原我的家》第一部分一、二节合辑

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两个小节的练习之后，是不是觉得手腕的灵活度提高不少呢？蒙古舞对手腕柔韧性要求较高，所以大家一定要勤加练习哦~

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动作分解教学《美丽的草原我的家》第一部分三、四节合辑

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注意：追步动作时，脚步不要跳，应是左脚追右脚的感觉。

大家在跳蒙古舞时，要时刻注意力度，幅度的强弱、快慢、高低、大小、轻重的变化和对比，注意通过节奏把各种动作按照情感的需要有机地组织联系起来，增强舞蹈动作的表现力。

课程结束后，将学会的舞蹈拍摄视频投稿至“全能挑战王”公众号平台，就有机会获得精美礼品。

投稿方式（如下图）

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