无论是男人或女人，都希望自己有一头稠密、发质好的头发，为自己“增色”。然而有越来越多的人因为掉发严重而出现秃顶、发际性高等问题。那么，当出现掉发严重的时候，一定要找出原因，寻找解决办法，控制头发“肆意”掉落，将秀发留住。

原因1、秀发护理不当

不仅仅是脸蛋需要护理，秀发也同样需要护理的。日常生活中，有些爱美的女士为追求时尚与美丽，经常染烫头发，严重伤害发质。其次在洗头发的时候，所选择的洗发水不适合发质。洗头水温过高，洗头之后未及时把头发擦干、吹干，都可能会导致秀发掉发。

原因2、压力过大

现在青少年、中年朋友掉发严重的问题比较突出，这是由于生活、学习、工作压力过大，导致头发较早地进入休止期，使头发轻易脱落。

原因3、营养不均衡

我们知道，当身体营养不均衡时，也会造成掉发。这是由于身体缺乏维生素、蛋白质、铁、锌等都会引起脱发，所以，我们要时刻关心自己的身体情况。

1、就医治疗。 当你洗头时，一抓一大把，这有可能是疾病原因，一定要到医院及时就医治疗，医生会排除病因，对症下药，避免耽误病情。

2、及时补充营养。 当发现掉发比较严重的时候，日常生活中要及时补充营养，尤其是吃一些富含维生素、蛋白质、矿物质等食物，为秀发提供充足的营养。

3、注重秀发的护理。 很多人都觉得头发不需要护理，这是一个错误的观念。日常生活中，应该经常清洗头发，保持头发的干净。如果发现头发发油，应该使用去油的洗发水；如果发现头发过于干燥，应选择使用滋润、补水的洗发水；总而言之，就是要根据自己的发质进行选择性的使用洗发水。避免过度的染发、烫发，伤害发质。

4、学会释放自己的压力。 现在生活中，随处都有压力，每个人都有自己的压力，我们要学会释放自己的压力，不要让自己长时间处于高压状态。日常生活可以通过运动的方式来排解自己的压力。

掉发严重的朋友们在日常生活中要保持愉快的心情，要注重劳逸结合，吃得饱，睡得好，以健康积极的生活状态来面对生活，自然而然身体也会跟着好起来，掉发问题也会减少。