减肥是永恒不变的话题，是女性一生都在追求并且为之努力的事情，但是也不是每个人都有毅力坚持下来的，所以如果不能长期坚持运动来减肥的话，起码现在要先从一些主食上多加注意，这几种长肉贼猛的主食就不要吃了，就算是个瘦子，天天吃也会胖的。长肉“最猛”的5大主食，酸辣粉不算啥！图5最容易让你“圆润”！

酸辣粉

酸辣粉除了个别女孩子吃不惯，剩下的女孩子都是把酸辣粉当成心头爱的，无论是吃什么东西，都可以就着酸辣粉，现在还出来很多速食的酸辣粉，更是招人喜欢，不过酸辣粉中的一些物质还是很容易发胖的。

饺子

在减肥的过程中，很多人都尽量避开白米饭而选择饺子作为米饭的替补。这是非常不正确的行为，因为饺子是皮是淀粉做的，陷里面也包含了不少的油脂。煮还好一点，若是煎饺。炸胶的话，吃一个的卡路里都够你运动好久了，毕竟一个饺子的卡路里就高达51呢，还不快快放下你碗里的饺子！

仿荤素菜

像是我们生活中经常吃的一些豆制品、魔芋类食物、菌菇类食物、淀粉食物以及各种酱类，为了能够达到荤菜的口感，会添加了大量的植物油，盐，味精，糖以及食用香精香料，着色剂等添加剂，这些都是很容易长肉的。

泡面

很多人会用泡面当早餐来吃，因为既方便又美味，煮起来也很方便，是完美的代餐选择，但是泡面里有高达20多种的食品添加剂，面饼也是油炸的，经常摄入这种高热量的食物，长肉是毋庸置疑的。

炒饭

有些家里一旦有上一餐剩下的米饭时，大多数人都会选择将米饭炒着吃，这样既操作简单而且非常美味，但由于炒饭时候需要加入很多的油才可以使炒饭更加美味，还要加入各种调味品，所以一碗炒饭产生的脂肪可谓是很高了，经常吃最容易让身体变圆润了。