等等，不要跑去买面粉。。。这里，露西准备好了~说，i 不 i 我！

还有维生素B：维生素B6（呲哆素）和维生素B7（生物素）能够对皮肤的油脂分泌进行控制。还有抗氧化和果酸产品都是控油的好成分。这些产品很多啦，你们可以自己去找。特别特别严重的油脂可以选择口服维生素B2和B6，它们各一次一片一天三次。（口服时间遵医嘱，长期服用对身体有害。）而避免外力因素对皮脂腺的影响，也是一种根源控油手法：长痘期间避免熬夜：熬夜会使身体的雄激素大量分泌，令皮肤出油更旺盛。你们常听到的“熬夜毁脸”现在真相了...长痘期间避免压力：特别是因为“痘痘”的压力，那样就会造成一个死循环。压力越大，痘痘越多，痘痘越多，压力越大。少看镜子，年轻人，心态放好点。长痘期间避免吃太多甜食：甜食会间接的给雄激素打鸡血，刺激皮脂腺分泌更多油脂。长痘期间避免被晒到：不要跟我说你涂了防晒霜，涂够量的防晒霜也只能遮挡60%的紫外线。要求就一个，打伞，尽量打伞。

（非要逼我放出卡车司机才意识到防晒的重要性？）

④长痘期间尽量不要化妆：除非你粉上几层，并随时补妆补妆补妆，不然，你掉妆真的比你素颜还更可怕，坑坑洼洼又有粉，掉得肤色黄一块白一块的。还影响你痘痘的恢复时间。各种粉底液遮瑕膏对遮挡痘痘痘印痘坑有立竿见影效果，但是封闭性会使你的毛孔更缺氧，无疑为皮肤上的细菌和寄生虫制造更多的繁殖条件，让你的痘痘更严重。如果（工作需要），一定要卸干净！因为彩妆产品会加重毛孔的垃圾堆积，排出更难。⑤“人所到之处，都是细菌”注意清洁：很多长痘同学都很理直气壮的跟我说，他！特！别！爱！干！净！

如：“我有洁癖，我每周洗床单洗枕套房间打扫很干净！”“我没有洁癖，但是我注意清洁、没有用手碰痘痘，用洗脸巾洗脸”那我现在问你们一个问题，手机一周清洁几次？我帮你们回答吧，一！次！都！没！有！