红枣不要直接吃了，像我这样三蒸三晾，补血赛阿胶，营养更健康。红枣不仅可以生食，煮熟食，而且可以制成醉枣、熏枣、蜜枣、枣脯、枣糕、枣泥、枣酱等多种食品，有“木本粮食”、“铁秆庄稼”之称。红枣营养丰富，产妇经常煮些红枣吃，对恢复身体健康很有帮助，婴幼儿吃枣泥，比吃水果营养价值还高，老年人食用红枣，能养颜益寿，俗话说：“一日吃三枣，一辈子不显老”。都知道红枣的营养价值高，吃着好处多，今天再给大家分享一个红枣三蒸三晾的方法，不湿热不上火，一起来看看吧。

准备食材：

红枣、普通面粉

具体做法：

1.我们在选择红枣的时候，要选择这种个头小的，尽量选择皮薄肉的，枣核小，吃起来还不会发酸，众所周知，红枣的营养特别丰富，不仅可以健脾养胃，美容养颜，还可以养血护肝，真是日常保养的大宝贝，更是有天然维生素丸的美誉，今天就把红枣赛阿胶的做法分享给大家。

2.准备一斤红枣，加入适量面粉清洗干净。