近年来，空气质量的问题受到了大家的广泛关注。提起空气质量，人们往往会第一时间想到雾霾。然而，相比于户外空气污染的显而易见，室内空气污染往往因其隐蔽性而被大家所忽视，且人们在室内场所中滞留时间通常更长，可谓是‘隐形的*手’。接下来让我们一起了解室内空气污染的来源，并分享一些改善室内空气质量的方法。

一、室内空气污染的来源

室内空气污染的原因多种多样，主要包括以下几个方面：人和动物的活动：人与宠物在室内活动时会排放出二氧化碳和不良气味，同时还会带入各种病菌，成为室内空气的污染源。烹饪和取暖：烹饪和取暖过程中，尤其是燃料不充分燃烧时，会释放出大量的有害气体，如一氧化碳、二氧化硫以及飘尘等，严重影响室内空气质量。室内建筑材料及装饰物：不符合国家标准的建材可能含有超标的放射性物质（如氡）或有害气体（如氨），会在使用中逐渐释放出来。生物类污染源：宠物掉落的毛发，以及来自腐败物的细菌、霉菌等，都可能引发室内空气污染。仪器设备：空调系统等室内电器设备也可能成为污染源。室外污染气体的入侵：室外被污染的空气可以通过窗户，门以及管道空隙进入室内，如汽车尾气、粉尘、臭氧，雾霾等，造成外源性污染。

二、如何预防和改善室内空气污染

选择环保家具和装修材料：购买家具和装修材料时，应选择符合国家环保标准的产品，尽量避免使用含有害物质的材料。定期开窗通风：保持室内空气流通是降低室内空气污染的有效方法。每天定时开窗通风，有助于排除室内污染物，引入新鲜空气。使用空气净化器：空气净化器能够过滤空气中的颗粒物、细菌、病毒等污染物，提高室内空气质量。戒烟：吸烟产生的烟雾和有害气体是室内空气污染的重要来源。为了自己和家人的健康，应尽量不在室内吸烟。保持室内清洁：定期清洁地面、家具等，减少尘埃和细菌滋生。适当摆放绿植：绿色植物能够吸收空气中的有害物质，释放氧气，有助于改善室内空气。

来源：沈阳市疾病预防控制中心

编辑：何依泽

审核：于波

监制：蔺颖

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