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怎么把腮帮子两边的肉减掉(腮帮子上的肉怎么减下去)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-05-18 21:57:41作者:YD166手机阅读>>

说到脸大,我们首先想到的是面部重要部位之一“咬肌”,也是我们常说的“大腮帮子”,其实也是下颌骨外突的一种表现形式。往往你会觉得自己面部“下巴短小后缩“,”塌鼻梁“,”凸嘴“,两侧腮帮子与下颌骨摸起来变宽,下颌线变得模糊不清晰了。看起来上、中面部比例失调,下庭部感觉较宽大。

怎么把腮帮子两边的肉减掉,腮帮子上的肉怎么减下去(1)

以下是小编总结了引起“下颌角宽大”的常见因素,主要分为六个层面,分别是:“皮肤”、“脂肪”、“腮腺”、“肌肉”、“骨骼”、“体态代偿”。希望对被脸大所困扰的同学有所帮助。

1. 随着年龄的增长皮肤松弛,下颌角必然垮大;

2.下颌角的皮下脂肪过多堆积,引起的脸颊过大;

怎么把腮帮子两边的肉减掉,腮帮子上的肉怎么减下去(2)

3.腮腺位于面颊两侧近耳垂处,以耳垂为中心,向周围蔓延,若肥大必然导致下颌角圆钝,全身肌肉、血管等系统都被筋膜包裹着,当面部筋膜发生粘连、密化时,腮腺分泌就容易受到阻碍,影响面部的淋巴循环系统,让面部看起来更容易臃肿;(注:此处指双侧腮腺良性情况)

4.肌肉造成的下颌角宽大,也就是常说的咬肌肥大,从生物力学的角度来看,当咀嚼时,除咬肌外,还有:颞肌和翼内肌。当颞肌和翼内肌,出现功能上失衡时,那么咬肌就得承担更多的代偿。尤其经常咀嚼过硬过大的食物,咬肌需要更加卖力地完成咀嚼工作,导致下颌角越来越宽大;

怎么把腮帮子两边的肉减掉,腮帮子上的肉怎么减下去(3)

5.骨骼造成的下颌角肥大分为两种情况,一种是结构性正面下颌骨宽大(骨骼形态问题,需要寻求医生的帮助)。一种是功能性下颌骨宽大,大家都知道每块骨骼关节都有自己所存在最佳的位置,当下颌位置偏移后缩或前伸时,会使咬肌偏离自己的正常“位置”上,咬肌需要更加卖力地完成张嘴说话、咀嚼工作,间接会牵连影响咬肌过度使用,使咬肌性能下降,出现的下巴过短,假性下颌角宽大问题。

怎么把腮帮子两边的肉减掉,腮帮子上的肉怎么减下去(4)

6. 当长期低头伏案,颈部肌肉紧张,会有一个力牵拉着下巴向下拉,每当张嘴一次,就相当于下巴练习一次负重训练。使咬肌变大,下颌角看起来变宽。

今天为大家推荐的训练视频是在家随时就可练“消除大腮帮子“改善动作!

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动作细节:

1、弓背后重心往后倒,腹部发力,头后仰;

2、手握拳顶脑袋一侧,头与拳头做对抗;

3、张嘴下巴向一侧偏移,另一只手与下巴做对抗;

训练组数:动作以15次呼吸为一组,每天3-5组即可 !

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