最近听很多朋友说晚上睡着之后，会出现失眠多梦的情况。每次都会在半夜1-3点左右就醒来，有的醒后能入睡，但就是睡得不安稳，会做梦；有的人呢就醒后怎么也睡不着了，只能等天亮了，这是什么情况引起的？

经常在凌晨1-3点就醒，那一般就是肝出现问题了。

中医认为这个时间段，肝经气血最为旺盛，另外“神安则寐”，“阳气盛则人醒”，因此想要睡好的条件是，心神安养，阴阳调和。

失眠经验方

今天给大家介绍一个古方——酸枣仁汤，出自医圣张仲景之手！

【组成】酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草。

【功效】养血安神，清热除烦。

【主治】肝血不足，虚热内扰，虚烦失眠，心悸不安等症。

【方解】

酸枣仁主入心肝两经，可以养血补肝，安养心神；

茯苓宁心安神，同时健脾，“脾为气血化生之源”，当气血充足时就可以去滋养心肝两脏；

知母滋阴润燥，清除因阴血不足而产生的虚热；

川芎为血中气药，调养肝血，疏理肝气；

再搭配上炒酸枣仁，能够安神除烦，缓解心烦、心中不安的情况；最后甘草生用，可以调和诸药：

以上5味药材配伍适用，具有养心安神，清热除烦的作用。

但是中医讲究一人一方，辨证论治，因人而异。