文|药全星

编辑|药全星

相信很多人都听说过石斛，它是我国传统的名贵药材，最早出现在《神农本草经》,在滋阴补虚方面有奇效，被誉为“中华九大仙草”之一。

那你知道常吃石斛有哪些好处吗？

石斛作为一种珍贵的中药材，已有几千年的历史，被广泛用于中医药领域，具有许多药用价值，享有"药王"的称号，随着现代科学的发展，越来越多的研究证实了石斛的药用功效。

现代生活节奏快，工作压力大，很多人常常感到疲劳乏力，石斛中富含多种活性成分，如多糖、生物碱、氨基酸等，能够增强人体的抗氧化能力，减轻身体疲劳感，长期食用能够改善身体的机能状态，提高体力和精神状态，使人更加精力充沛。

石斛中的多糖成分具有免疫调节作用，可以增强免疫细胞的活性，提高机体对疾病的抵抗力，它还含有多种维生素和矿物质，在免疫系统的正常运作中起辅助作用，可以预防疾病的发生。