如果你经常失眠睡不着，或者说睡着了但是很容易醒，尤其是凌晨的1-3点之间，那在我看来，不是肝火旺就是肝血虚！今天就来给大家讲讲为什么这么说，再帮你清肝补肝，一觉到天亮！

首先中医认为，肝藏魂，人卧则血归于肝，所以如果一个人肝不好，导致神魂不能潜藏，人就容易出现失眠早醒的情况，而且肝经循行时间是凌晨的1-3点，所以如果你总是在这个时间段睡醒，那就说明你需要调肝了，那具体是哪里出了问题呢，我们还需要根据自身情况来具体分析！

比如说如果你躺在床上翻来覆去都睡不着，一闭上眼睛就开始想来想去，或者睡着了经常做一些乱七八糟的梦，然后总在凌晨睡醒，醒来感觉心情特别烦躁，伴随一些口干口苦的情况，而且平时就容易急躁，喜欢叹气，头晕胀痛，以及耳鸣，小便发黄，大便干燥，舌头伸出来一看，舌头两边鼓胀而且发红，舌苔发黄等等。那这种多属于肝火旺盛，熏灼心神引起的失眠，对此调理就得以清肝火为主，比如参考丹栀逍遥散或者泻肝安神汤来加减调理

那如果说同样是睡不着和容易醒，然后梦多的同时总是断断续续的，醒来再睡甚至能接上做的梦，平时还容易出现一些头晕眼花，手脚麻木，关节屈伸不利，抽筋等情况，而且脸上看着没血色，指甲有竖纹，舌头伸出来一看，舌质淡白。这种多属于肝血不足，导致心神失养引起的失眠，调理就得以补肝血为主，比如参考当归补血汤或者八珍汤来加减调理

总之失眠的类型有很多，关键还得弄清楚自己是哪种失眠，如果你拿不准的话，就找专业医生辨证一下，今天的分享就到这里了，我们下期再见。