每到夏天都会发生不少溺水的悲剧，科学的施救能够有效降低溺水带来的伤亡。

如果施救者游泳技术好，可以游到溺水者身后，双手固定溺水者头部或者双手搂住溺水者腋下，使其口鼻露出水面，采用仰泳姿势将溺水者拖上岸。

如果施救者不会游泳或游泳技术不熟练，不要贸然下水，可在周围找绳子、木棍、竹竿等工具将溺水者拉过来，或者大声呼叫其他人来帮忙。

溺水者打捞上来之后如果失去意识，不要控水，因为消化道进水是不会威胁到溺水者生命的，危险的是在呛水的一瞬间，声门闭锁，无法进行气*换而发生窒息，即使有少部分水进入呼吸道，也会被吸收进入血液循环。控水会占用给溺水者做心肺复苏的宝贵时间，得不偿失。科学的急救应该根据溺水者上岸后的状态，采取不同的急救措施：

如果溺水者神志清醒，有自主呼吸及心跳，最需要做的是拨打“120”，并且陪伴在溺水者身边，鼓励并安慰他，等待救援人员的到来。

如果溺水者神志不清楚，但还有呼吸及心跳，我们要做的是小心地将溺水者侧卧位摆放，清理口鼻异物，及时呼叫“120”。

如果溺水者神志不清楚，心跳及呼吸消失，在拨打“120”的同时需要就地进行心肺复苏。溺水急救的心肺复苏要按照“开放气道、人工呼吸、胸外按压”的顺序进行。因为溺水导致的心脏骤停是呼吸先停，然后心跳才停，复苏的关键在恢复呼吸。具体方法为：

1.开放气道。一只手将溺水者前额向下压，另一只手将溺水者下颌向上提，使溺水者头往后仰至下颌与耳垂连线与地面垂直。

2.人工呼吸。深呼吸，捏住溺水者双侧鼻翼，并用自己的嘴严密包绕溺水者的嘴，吹气1～2秒，吹完松开捏着鼻翼的手，侧头换气再进行第2次吹气。连续吹气2次后，进行30次胸外按压。

3.胸外按压。施救者跪在溺水者身体一侧，身体正对溺水者乳头部位，一只手掌根部放在溺水者两个乳头连线的中点，双手重叠，利用上半身体重和肩部及双臂的力量垂直向下按压溺水者胸骨。要注意的是，按压过程中手掌根部不要离开胸壁以防按压位置移动，但是要使溺水者胸廓完全扩张；按压深度至少5厘米或是溺水者胸壁厚度的三分之一；按压频率每分钟不少于100次，建议每分钟120次以上。

5个循环后检查一次溺水者颈部动脉搏动，如果有搏动，停止按压，如果没有回复搏动，继续吹气按压。每5分钟检查脉搏，直至急救人员到来。（更多健康文章请关注“漯河健康教育”微信公众号。）市健康教育所