1

每天洗脸两次，保持面部无油，改善肤色，防止痘痘。早上起床时和晚上睡觉前都应该洗脸。使用温水和适合您皮肤类型的洗面奶。您可以用干净的手、毛巾或柔软的海绵洗脸。

然后使用一些爽肤水和保湿霜。

如果您化妆，也请记得卸妆。

2

洗澡或淋浴时不要用热水，改用温水。热水可以让人感到放松，但它也会剥夺皮肤的天然油脂。这会导致皮肤干燥、斑驳。

如果您的皮肤干燥，请使用含有天然油脂（如杏仁油、椰子油或橄榄油）的保湿沐浴露。

3

用毛巾轻轻拍干皮肤。这适用于面部和身体的皮肤。最好让皮肤稍微湿润一些。这样，你的皮肤就可以吸收多余的水分并重新补水。

4

在皮肤还湿润的时候涂抹保湿霜或乳液。在脸上使用面部保湿霜和面霜，在身体上涂抹乳液或身体润肤霜。根据季节更换使用的保湿霜或乳液类型。冬天使用质地更厚重、滋润的，夏天使用质地更轻薄的。

考虑使用含有 SPF 成分的保湿霜来保护您的皮肤免受太阳有害射线的伤害。

所有皮肤类型都适合使用保湿霜，油性皮肤也不例外！选择适合油性皮肤的轻质或凝胶型保湿霜。

5

每周去角质一次。这将有助于去除死皮细胞，让您的皮肤感觉如丝般光滑。您可以使用磨砂膏、丝瓜络和去角质海绵。一定要在脸上使用比身体其他部位更温和的去角质剂。记住，脸部的皮肤比手臂和腿部的皮肤要脆弱得多。

谨慎选择去角质磨砂膏。磨砂膏颗粒越大，磨砂膏的磨蚀性就越强。如果你的皮肤比较敏感，请避免使用含核桃壳的磨砂膏。

如果你的皮肤干燥，你可能需要每天去角质。去角质时动作要轻柔，之后一定要保湿。

6

不要害怕化妆，但要小心。使用适合你皮肤类型的化妆品，并在睡觉前卸妆，以防止长痘痘。如果你每天都化妆，那么一两天内不要化妆，让你的皮肤休息一下。

粉状化妆品非常适合油性皮肤，但液体或乳霜状化妆品更适合干性皮肤。

定期清洁化妆刷，以防止引起痤疮的细菌的积聚和扩散。

7

仔细阅读产品标签，尤其是如果你是敏感性皮肤。护肤品中的成分并非对皮肤无害。避免使用含有以下成分的产品：对羟基苯甲酸酯、邻苯二甲酸酯、丙二醇和十二烷基硫酸钠。请记住，“对羟基苯甲酸酯”并不总是单独出现。它通常是较长成分的一部分，例如对羟基苯甲酸酯、对羟基苯丙酸酯和对羟基苯丁酸酯。