新华社天津7月12日电（记者周润健）入伏啦！12日，长达40天的“三伏”正式登场，这也标志着真正暑天的开始。天文专家表示，根据统计数据，从2015年至2024年，连续10年的“三伏”都是40天。

“初伏”和“末伏”都是10天，“中伏”天数不固定。当夏至与立秋之间出现4个庚日时，“中伏”为10天；当出现5个庚日时，“中伏”为20天。“2015年至2024年的夏至到立秋都是有５个庚日，因此这10年的‘中伏’是20天，‘三伏’自然也都是40天。”中国天文学会会员、天津市天文学会理事史志成说。

据对本世纪100年间的“三伏”统计，伏期为30天的有30年，伏期为40天的有70年，后者是前者的2.33倍。

“如果用数据来说话，我国民间百姓笼统所说的‘三’伏天，其实应该叫‘四’伏天，‘四’伏天更切合实际，也更准确一些。”史志成说。

那么，40天的伏天一定比30天的伏天热吗？未必！天文专家表示，伏天究竟有多热，是由副热带高压的位置、阳光照射强度、地表湿度等多种气象因素综合而成，因此，40天的伏天不一定比30天的伏天炎热。

入伏后，一年中气温高、湿度大的日子来了。史志成提醒，伏天期间，高温时段多注意休息，及时补水，清淡饮食，加强对心脏的保养，避免熬夜，规律饮食，充足睡眠，适当午憩。