当然，这些只是大致的参考，具体情况还得根据你的实际状况来调整。

**正确洗头，这几点每个人都应该知道**

1. **选用适合自己的洗发水**

每个人的头皮状况不同，所以选用洗发水时，要根据自己的头皮类型来选择。油性头皮可以选择清爽型的洗发水，干性头皮则适合滋润型的。另外，含有植物成分的洗发水对头皮较为温和，更适合敏感性头皮。

2. **正确的洗头步骤**

a. 首先，用温水将头发湿透。

b. 取适量洗发水，在手上搓出泡沫后再涂抹在头发上。

c. 用指腹轻轻按摩头皮，不要用指甲抓，以免损伤头皮。

d. 用温水将洗发水冲洗干净。

e. 取适量护发素，涂抹在发梢，不要接触到头皮，然后冲洗干净。

3. **头发吹干有讲究**

洗完头后，不要用毛巾大力擦拭头发，以免损伤头发。可以将毛巾放在头发上，轻轻按压，让毛巾吸收多余的水分。然后用吹风机从发根开始吹，保持一定距离，避免高温损伤头发。

4. **避免晚上洗头**

晚上洗头后，头发没有完全干透，容易导致感冒和头痛。所以，尽量在白天洗头，给头发足够的时间晾干。