小编最近看了一篇报道，苏州张家港市市场监管局通过外卖平台，对一点点、桂源铺等17家奶茶店总共30批次网红奶茶，开始抽检，结果令人震惊。因为这些奶茶里面全部含有咖啡因，喝一杯奶茶等于喝4.3罐的红牛，“无糖”奶茶也含糖，最甜的一杯相当于有11块方糖。看到这一新闻，引起不少网友的争议。一杯奶茶等于4.3罐的红牛？不仅会失眠还会长胖，你还敢喝吗？
有的网友表示，一杯奶茶等于4.3罐的红牛，那也太值了吧，毕竟一罐红牛要5、6元钱，喝一杯奶茶等于喝了二三十元的红牛，真的值哭了。还有的网友表示，茶里面本来就有咖啡因的成分，如果检查不出来，那才让人奇怪呢。
也有一些小伙伴说，既然选择了喝奶茶，有糖无糖，有咖啡因无咖啡因其实没有那么的重要啦。更有小伙伴说，自己喝了奶茶之后，感觉比喝咖啡还要亢奋，每次喝奶茶必定失眠，睡不着觉，但是不喝的话，就会很难受。
其实对于奶茶这么美味的饮品，即使知道不健康，也是让人难以戒掉的，因为太诱人了。其实除了奶茶，这几种饮品也是让人难以戒掉的。
第一种：碳酸饮料
我们都知道碳酸饮料是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料，它的主要成分有碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。而且碳酸饮料的含糖量很高，一般600毫升的可口可乐，它的含糖量是60克左右。营养学家建议成年男性每日摄入糖量不超过40克，也就是说一天喝一瓶600毫升的可口可乐，就已经超标了。经常喝碳酸饮料就会导致肥胖，就会引发肥胖、糖尿病、心血管疾病等。而且碳酸饮料里面含有防腐剂，经常喝就对人体有害了。
第二种：果汁饮料
很多人都说碳酸饮料不健康，那我选择果汁饮料不可以吗？毕竟果汁饮料是水果制作而成的，喝起来应该是健康的吧。其实果汁饮料也是不健康的，因为果汁饮料的热量很高，经常喝就会发胖了，而且果汁饮料里面还添加了大量的糖。不仅如此，果汁饮料里面的人工色素也有很多，一旦儿童经常喝果汁饮料，就会影响发育，导致孩子消化不良了。还会干扰人体里面的多种酶的功能，造成孩子身体健康受到影响了。
第三种：能量饮料
其实大部分的能量饮料，里面都是含有大量的糖分和咖啡因的。一杯咖啡里面的咖啡因含量是125-250毫克，但是一瓶能量饮料的咖啡因含量却高达280毫克，人体每天最多可以摄入200-300毫克的咖啡因。所以说，经常喝能量饮料，就会坏肠胃功能、妨碍睡眠了，还会阻止人体对营养物质的吸收。能力饮料还会导致血压升高，刺激心脏喝神经系统。
所以，不论是碳酸饮料、能量饮料、果汁饮料还是奶茶，还是少喝为好，多喝白开水才是最健康的。
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