肥胖已经成为了现代人的“疑难杂症”之一了，怎样摆脱肥胖的困扰更是许多人一直都在追寻着的答案。有些人可能是天生的肥胖，有些人就是因为后期对自己的控制不够而引发的肥胖，无论是哪一种人都有一个共同的目标，那就是减掉这些肥肉。很多人可能都试过用减肥茶减肥的方法，但是这真的有效吗？对此，我们有什么需要注意的吗？

要想了解清楚这个问题，首先必须知道减肥茶是怎样来达到一个减肥的效果的。减肥茶其实就是里面添加了一些化学成分或者是一些中草药材，使你产生腹泻的效果，以达到减肥的目的。这种方法可能在某一个时间段会较快速度的呈现出体重下降的样子，但是这并没有真正达到减肥的效用，只是帮你解决了便秘的问题，而且这个方法往往会伤害到肠道，对身体是不好的。

首先，不能过度依赖药物进行减肥。有句话叫做：“是药三分毒。”所以其实利用药品进行减肥的时候，对身体是会产生非常大的危害的，而且这种利用药物的减肥方法往往会在较短的时间内就出现反弹的症状，所以不是很推荐这种方法。

其次，在减肥期间也要注意不能过度的节食。有的人可能认为自己不吃东西就能瘦下去了，其实这种想法是完全不正确的，过度的节食会减慢身体的代谢速度，而且很容易导致营养不良。且当身体处于一个极度饥饿的状态下，其实是不会消耗掉你的脂肪的，因为身体各个机能的运行速度开始降低，已经不足以去消耗脂肪了。

最后，减肥最重要的还是靠运动。不管是在网上或者是在其他地方听到多少关于减肥的小妙招，只要不是通过运动进行下去的，一般来说都是比较容易反弹而且不健康的。所以，如果真的想瘦下去，最好还是采用运动减肥的方法。人在处于运动状态的时候。身体的新陈代谢速度会加快，这样不仅仅会促进脂肪的燃烧，还能够帮助的身体排出一些废物，可以让皮肤变得更好。

减肥的确是一件重要的事情，但是一定要选择正确的方式进行，不过每个人都有每个人所适应的法子，适合自己的才是最好的。减肥贵在坚持，只要坚持下去，就一定可以成功的。