当皮肤受到伤害时难免会留下一些疤痕，尤其是疤痕在裸露的皮肤上出现时会让患者非常自卑，在生活中其实有一些食物能够帮助疤痕恢复，而且对身体也没有副作用。

在饮食方面，我们可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀以及加速皮肤愈合能力的食物，比如：百合、绿豆、银耳、链子等，这些食物具有清火、皮肤均匀的作用，坚果类包括杏仁、核桃、芝麻等，也可以补充一些含有维生素的蔬菜水果，比如花椰菜、白菜、番茄、猕猴桃等等。像牛奶、鸡蛋、豆腐等适当摄入、可以有效预防色素沉着。

如果患者需要进行手术修复疤痕，也可以在手术前适当吃一些这些食物，对于淡化疤痕、平复疤痕都是非常有益处的。