我一周锻炼7天，每天两次，我不明白为什么我没有减肥。我像教学里一样，我做的每件事都是对的，我做力量，我做大量的有氧运动，我每天吃6顿小餐，我晚上不吃超过6点的东西，我还是看不见我的马甲线。我不知道我到底做错了什么？

今天，让我们认识下，如果你想要马甲线，如果你想减肥的话，你再也不应该吃的7种食物。

#1.冰激凌

你可能已经意识到冰淇淋是其中之一，那我们就从冰淇淋开始吧。冰淇淋中的糖含量极高，这会导致体重增加，血液中甘油三酯偏高和糖尿病。当你的血糖升高时，冰淇淋肯定会让你的身体释放大量的胰岛素，当你体内的胰岛素水平很高时，你几乎不可能燃烧脂肪，而且你很容易增重。

#2.爆米花

下一份是对你有害的食物，爆米花！几乎所有的微波爆米花都装在装有全氟辛酸的袋子里。这种化学物质在加热时会导致实验室动物的不孕症、癌症和其他疾病。也有转基因、人工口味、味精等，还有不知道大部分人是否认识到这一点，常规的玉米种植需要大量的*虫剂。最重要的是，大多数爆米花仍然使用反式脂肪，尽管反式脂肪在其他地方几乎消失了，因为它们与心脏病发作密切相关。所以是的爆米花也许是你最差的减肥和健康食品。

#3.奥利奥