如果是因为失业或者辞职导致社保暂停参保。主要有三种方式灵活就业参保、重新就业、参加城乡居民保险。只需要重新参保缴费，即可解除暂停参保状态。

灵活就业参保人员主要包括个体经营人员、非全日制从业人员和新就业形态等从业人员，如主播、网约车司机、外卖员等。参保人员需要年满16周岁且男性年龄需不满60周岁，女性不满55周岁。

灵活就业人员可以选择以个人身份参加企业职工基本养老保险，参保基数可以根据所在地全口径城镇单位就业人员平均工资的60%-300%之间选择适当的缴费基数，缴费比例为20%。可按月、按季、按半年、按年等方式缴费。

灵活就业人员可以在支付宝或者微信，当地的政务APP进行线上参保，或者携带身份证件前往当地线下经办窗口参保，灵活就业参保人员退休后不影响退休待遇。

重新就业后公司需要根据相关规定为在职人员办理社保参保，相关费用由公司和个人共同承担。缴费基数根据员工的工资确定，重新参保后即可解除暂停参保状态。

职工社保主要包括“五险”：养老保险、医疗保险、工伤保险、失业保险和生育保险缴费。比例一般为：养老保险的缴费比例为16%（企业部分） 8%（个人部分）；医疗保险的缴费比例为6%（企业部分） 2%（个人部分）；工伤保险的缴费比例为0.2%-0.8%（企业部分），个人无需缴费；失业保险的缴费比例为0.5%（企业部分） 0.5%（个人部分），总额一般为缴费基数的1%；生育保险的缴费比例为0.05%（企业部分）。

年满16周岁（不含在校学生），无正式工作，在家务农或者不能参加职工社保和灵活就业的城乡居民，可以在户籍地参加城乡居民养老保险。

居民养老保险每年按档次缴费，各地有所不同，参保人员可以根据自己实际情况，选择合适的缴费档次，如每年200元、300元、500元、800元、1000元等。多缴多得、长缴多得。暂时选择低一点的缴费档次也不要紧，每年缴费之前可以变更当年缴费档次，具体标准以当地人社部门公布的为准。

参加城乡居民养老保险的，不分男女，在年满60周岁时，累计缴费年限达到法定最低缴费15年后，以及未领取其他基本养老保险待遇。对于那些缴费年限不足15年的，可以选择延长缴费时间或一次性补缴至满足15年缴费年限的条件。达到条件后可以携带个人身份证件到社保服务窗口或通过手机APP等线上渠道办理待遇领取手续，按月领取基本养老金。

社保属于暂停参保状态后，可以采取以上三种方式进行解除，目前办理形式比较多样化，可以根据实际情况，选择线上或者线下的方式进行办理。