首先隔空抱抱你，宝妈。家长在孩子哭闹的时候会质疑自己的能力，认为自己照顾不好孩子，甚至会觉得丢脸，从而家长的情绪会变得烦躁不安，容易产生焦躁情绪，一旦孩子大哭起来，家长全身的警报系统都被拉响了。

孩子刚出生甚至接下来的几个月，哭闹是避免不了的。如果你一个人一天24小时带孩子，可想而知你是多么的辛苦劳累！你烦躁，你情绪失控，你甚至动手打一下孩子(我相信也不会用力过猛)这些行为都是可以理解的，所以事后不需要过分自责内疚。毕竟一个人的精力是有限的，而带孩子，恰恰又是需要每天花费大量的精力和时间的。

孩子小，语言沟通又存在障碍，同一件事同一句话，你可能要重复无数次，甚至也不会有效果。面对孩子的哭闹，我们用心安抚，却得不到回应，再加上我们身体的疲惫，这个时候很容易崩溃的，这都是再正常不过的事情。有句话说得好: 人非圣贤孰能无过。人是有七情六欲和喜怒哀乐的高级动物，该烦躁就烦躁吧，该情绪失控就发泄出来吧，这样的话反而对我们身体有好处。

怎么调整心态？如果条件允许，可以求助于老公或者其他家人，帮忙带一下孩子。让自己有点私人空间，转移一下注意力，缓解放松一下心情。如果条件不允许，只能自己一个人带孩子，在你排除他不是饿了渴了拉了又或者身体不舒服等这些外在因素外，孩子哭就让他哭一会吧，其实哭对孩子也有好的一面，可以锻炼一下肺活量。在我们老家有一句老话: 孩子哭是他的活。意思就是孩子没事做，哭就是他的工作。这也是婴儿在成长过程必须经历的一个阶段，慢慢长大了，就好起来了。所以宝妈，不要孩子一哭，就情绪高涨，烦躁不已，你这样的话，孩子反而加重哭闹，场面只会越演越烈。所以说，宝妈的心态也很重要，等我们调整好心态，平复好心情，再去安抚哭闹的孩子效果会好很多。