现代社会竞争压力的大，人们的工作节奏不断加快，很多人被头发变白所困扰。

经常听人说，白头发拔一根长十根。这种说法有科学依据吗？

拔一根长十根？

事实的真相是：正常情况下，头皮毛发的数量其实在出生期就已经定型了，一般人大约有10万根头发。

随着年龄的增长，毛囊会减少，新生儿密度为1135/cm2，20-30岁为615/cm2，30-50岁为485/cm2，70-80岁仅为435/cm2，这也是老年人头发稀少的原因。

头发的生长周期分为生长期、退行期和休止期。生长期为4-6年，退行期为2-3周，休止期约为3个月。每根头发都有自己的生长周期，拔掉白头发只会缩短这根白发的寿命，并可能在这个毛囊里长出新的白发。

拔一根长十根的说法是不科学的。拔掉白头发不会越长越多，但是会损伤发根，严重时还会导致皮囊炎。

人的头发为什么会变白？

人的毛发中间是髓质，靠外这层稍微坚硬一点的是皮质，最外面那层叫做毛小皮。长白头发最主要的原因，是头发的皮质和髓质里黑色素颗粒减少。

我们属于黄种人，头发先天是黑色的，这是因为组成头发的上皮细胞内含有黑色素。

白发的出现主要与头发的皮质、髓质中含有色素颗粒的多少有关，黑色素颗粒数量多、密度大，头发则呈黑色，反之则颜色浅淡。

人到40岁以后，黑素细胞生成的黑色素就会逐步减少，因此头发开始发白。

“少年白”是怎么形成的？

年轻人白头发，又称之为“少年白”，这种情况在临床医学上是很常见的。造成“少年白”主要有两种原因：其中一种是先天性少年白，这和遗传因素有关。

还有一种属于后天性少年白，这和饮食营养不良、疾病以及精神因素有关。比如年轻人比较偏食，体内营养素缺乏，容易导致少白头。还有如今人们生活节奏比较快，学习工作压力大，造成精神焦虑、紧张等等，或突然遭受较大的精神刺激，这些情况也会导致少白头。

再有一种情况就是疾病的影响，例如有的孩子患有恶性贫血、结核等慢性或消化性疾病，造成毛发的营养不好，也会导致少白头。

白头发怎样预防？

头发的生长包括它的颜色光泽，和人整体的健康状态关系紧密。

睡眠是一个非常重要的影响因素，如果睡眠不好、精神压力大、紧张、焦虑，就会影响头发的质量包括颜色。

只有均衡营养、勤于锻炼身体、好好休息，才能够让自己拥有一头健康亮丽的秀发。

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