当太阳的直射点向南移动到南回归线，住在北半球的我们知道冬天来了。严冬到来以后，气温，光照，湿度都在逐步发生变化，而气候的改变对皮肤的保养是一种考验。有些人皮肤开始变得干燥，粗糙，黯淡，甚至脱皮，给人一种衰老的感觉。但是还有一些人却懂得如何科学地保养皮肤，使皮肤更加白皙细腻，红润光泽，充满了青春的活力。造成这两种差异的原因除了遗传体质因素外，还有生活方式保养方法的不同。

皮肤专家告诉您，冬季保养皮肤的6大秘诀！

第一，确保充足的睡眠

皮肤基底细胞代谢最旺盛的时间一般是晚上10点到凌晨2点，按时安然入睡对维持皮肤的更新意义重大。成年人应保持每天6～8小时的睡眠，在这个睡眠时段里皮肤进行新陈代谢，修复损伤，排出毒素，重新焕发出活力。如果经常熬夜，身心得不到充分的休息，皮肤就会敏感脆弱，黯淡无光。另外，熬夜还会增加人体肾上腺素的分泌，使皮肤油脂分泌增加，堵塞毛孔，形成痤疮、毛囊炎等皮肤疾病。

第二，补充体内水分

冬季气候寒冷干燥，北风肆虐会带走皮肤中更多的水分，所以保持皮肤湿润最好每天饮水6～8杯。水分能使身体更加健康，皮肤更加水嫩有弹性。

第三，保持良好情绪

皮肤的健康需要有良好的情绪，在美好的情感刺激作用下，人体皮肤会因微循环被激活而表现出红光满面、精神焕发，富有生命力。而情志不畅，会加速肌肤的衰老。中医上讲，怒伤肝，肝火上炎会出现面红目赤；思伤脾，脾失健运会出现面色萎黄。悲伤肺，肺失宣降会出现毛发枯槁；恐伤肾，肾失封藏会出现面色黧黑，等等，最终导致气机逆乱，容颜消损。所以只有情志畅达，五脏才能安和，气色才能正常。